nm 4,5 km easy
Di: vm 4,5 km easy
nm 11 km, darin 6 x Hügel Spezial + 2 Strides
Mi: vm 4,5 km easy
Do: vm 11 km, darin 4 x Hügel Spezial + 4 Strides
Fr: vm 5 km easy
nm 4,5 km easy
Sa: vm 6 km easy + 2 Strides
So: Staffelmarathon beim Ostseeman in 3:10:04
Insgesamt 110 km in 11 Einheiten
Komische Woche. Die Motivation zum Laufen war insgesamt begrenzt, so dass ich weniger gelaufen bin als geplant und den Marathon etwas schärfer antaperte. Der Wettkampf lief dann ganz gut, aber vor allem die Erfahrung war einfach unbezahlbar. Vielen Dank an das Team Supreme für diese Möglichkeit. Dass sich da der Gedanke ausbreitet, 2014 nicht nur den Marathon dort zu laufen, sondern vorher noch ein bischen zu schwimmen und zu radeln, verwundert sicher nicht. Damit geliebäugelt habe ich ja schon ein paar Mal, allerdings schreckt mich ein Zuschauerbesuch vor 2 Jahren ab, weil mir die Veranstaltung zu groß, zu unübersichtlich erschien. Ich weiß nun, dass es hinter den Kulissen anders zugeht und profitiere ganz klar von diesem Einblick. Wir gucken mal, was der Herbst und die Nachmarathonsaison so bringt..
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