Heute durfte ich im Bett bleiben und meine Frau hat die Kids versorgt, morgen gehts andersherum. So konnte ich bis 9 Uhr schlafen. Zum Frühstück gibts für die Kinder Getreidebrei mit Obst, da sie Hirse und Hafer einfach gern essen. Insgesamt ein getreidelastiger Tag, womit ich nicht ganz zufrieden bin.
Frühstück:
Haferbrei mit Sojamilch, 1/2 Banane, etwas Ahornsirup u. Zimt (kleine Portion, wer lange schläft muss essen, was über bleibt. .)
Zwischendurch eine Birne u. 5 Datteln
Mittag:
VK-Penne mit selbstgem. Bolognese (Soja-Schnetzel, Zwiebel, Brokkoli, Knoblauch, frische Tomate+geh. Tomaten aus der Dose, Hefeflocken, Schuss Sojamilch u. Sojasosse)
Nach dem Laufen:
1/2 Brötchen
5 Datteln
Smoothie mit Banane, Himbeeren, Birnen, Sellerie, Kürbiskerne
Abend:
Brot mit Avocado, Tomaten, Zwiebel, Möhre, Aufstrich Champignon/Bärlauch
Später Datteln u. Rosinen, Banane
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